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Bíceps y hombros

Piernas y glúteos

Tríceps y espalda

Cardio

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Full Body

01 – Full Body

Para esta rutina necesitarás: Silla plegable, mat y dumbbells (mancuernas o pesas)

02 – Full Body

Para esta rutina necesitarás: Mat y dumbbells (mancuernas o pesas)

03 – Full Body

Para esta rutina necesitarás: Silla plegable, bandas elásticas, mat y dumbbells (mancuernas o pesas)

04 – Full Body

Para esta rutina necesitarás: Silla plegable, bandas elásticas, mat y dumbbells (mancuernas o pesas)